一場關於「急性下背痛」的臨床實踐與風險管理:Part 3:【出國】北海道意志實錄：與骨刺共處的北國雪季

 

2026/02/20 (+15) 診斷日與出發： 最終診斷揭曉：腰椎間盤無恙，真正的病灶是「胸椎骨刺」。帶著這份「真相」與大包小包的藥袋子。

2026/02/21 (+16) 極端環境試煉：我搭上 CI130 飛往北海道新千歲機場， 抵達機場後不適感達到高峰，甚至產生了放棄的念頭。同行友人的鼓勵下我飛行約4小時，出關碎步了一些，一路在拉車到星野 Tomamu 渡假村，疼痛感家劇搭配-9地的低溫下，我啟動了 Arcoxia + Mocolax + 2 顆復乙康的藥物配方，意圖調整這帶來的不適，當天步行約5,000步左右 。

2026/02/22 (+17)： 奇蹟般地，步數躍升至 9,000 步。同時也持續使用Arcoxia + Mocolax + 2 顆復乙康。當天參加阿寒湖的冰上摩托車與越野車，這兩個活動並沒有帶來不適，反而「排隊 20 分鐘」才是最大的挑戰。晚上蹲下 10 分鐘錄製煙火，身體竟能平穩應對。

2026/02/23 (+18) 歸途與回顧： 在層雲峽冰瀑祭的寒雨中，我意識到這場旅行的價值。即便流冰船因風雨停駛，即便在車上睡覺仍會腰酸，但我已經能穿梭在阿寒湖、天都山與網走之間。這不僅是身體的康復，更是心理韌性的重建。

我相信我會記得這一段旅程